艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。别名“丹田”。三阴交是足三阴经(脾经、肾经、肝经)的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。

“火烧七月半，八月木樨蒸”，立秋刚过，8月16日开始进入末伏，三伏天之中，尤其以末伏最为凶猛，但也是冬病夏治和祛除六邪的最后时间。这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。

因为人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关，而女人多体寒，更是需要多疏通督脉！虚寒者，则可用心俞穴。

艾灸、拔罐、刮痧都是中医，它们有什幺不一样呢？”泡脚的确可以调动人体内的气血，泡脚之后做艾灸可能效果会更好。任何事物在修复或者前进的过程中都会出现“假疲劳现象”，排病和返病反应正是假疲劳现象的一种。

寒性体质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。八脉交会穴之一，通阳跷。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。

失眠到医院做检查，医生几乎都会提到的一句话就是：植物神经功能紊乱，需要调节植物神经。植物神经是指不能由主观意志随意控制的神经，它能调节人体的血压、心率、出汗、腺体分泌、胃肠蠕动、大小便等生理功能。

中脘穴可一切脾胃之疾无所不疗。初伏、中伏、末伏是三伏天的三个时期，在三伏天里，不同时期进行艾灸，效果也会有一定的差异，三伏天的前一些日子，我们可进行伏前调理灸和伏前培元灸，伏前调理灸可排毒祛寒湿；

中医里常说冬病夏治，许多冬季难以调理的疾病，到了夏天都会变得比较容易办到。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，灸后30分钟可以用凉水，但是，原则上不要急于用冷水，艾灸后如果想马上洗手，希望你用热水。