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养生也要注意方法。为了避免吹风感冒，在做艾灸时或艾灸后不能吹风，这样可以避免不适和影响健康。显然艾灸有很多好处，但是在做的时候，你应该事先知道一些禁忌，否则很容易出现意想不到的情况。

艾绒是一种柔软细腻的棉状物品，通过用杵反复敲打艾叶并将其粉碎以除去杂质、灰尘而获得。艾荣是在陈方度过了三年多的寒冷的节气前后的10天内，在端午节时采摘的艾叶制成的。纯度越高，质量越好，反之亦然。

艾灸还可以帮助你缓解压力，缓解身心，增强免疫力和抵抗力，改善基础代谢。如果在这些情况下仍然使用艾灸，可能会给身体增加额外负担，并容易影响健康。但是，建议人们不要因为价格低而选择效果差的艾条。

利用“简单、简便、简易”的方法和技术，可以起到预防和治疗基层人群疾病的作用，真正实现中医“病前预防，病后预防，病后康复”。科学的、合理的、均衡的营养可以提高身体整体的免疫力，增强身体的抵抗力。