失眠是一种不容易自然进入睡眠状态，难以入睡或难以维持睡眠的症状。这份报告中的数据显示，中国2016年的失眠现患率为15%，这代表着当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症，并且失眠人数还在逐年增加。

天气炎热，夏季养生已经刻不容缓！他们更适合夏天艾灸！而在夏天艾灸，可以好好地强壮脾气胃气，给孩子的脾胃加一把火，运化能力增强，孩子食欲好，营养充沛，不止长得快，到冬天也会少生病。

疲累、身体不适、手脚冰冷时，一般认为是血液循环不良引起的。高电位主要作用于人体细胞，调整人体生物电流，改变细胞通透性，活化细胞，促进血液循环，调节血液的酸碱平衡（PH），让身体更健康。

长期熬夜或失眠的人，肝脏的气机就会收到影响， 从而引起五脏六腑的“不和”。 给血管排毒 预防血管堵塞，首先是要在吃上下功夫。还能促进血液循环，防止血液瘀滞阻塞，活化细胞，调节神经系统，提高人体免疫力！

中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。 2、养脾胃可以用艾灸的方式足三里、中脘、关元、内关等，是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的穴位。

第四：经络严重瘀堵循环系统紊乱代谢出问题！这些问题不是少吃可以解决！方法很多！ 通经络，刮痧膀胱经，让身体变干净！食疗法薏米绿豆百合粥、冬菇干贝瘦肉粥、杂豆粥、薏米粥这些都是健脾祛湿效果非常好的选择。

除了在美容医院以外，基本上三甲医院都有配备红蓝光，一般应用于皮肤科与康复理疗科，用于皮肤的外伤修复，皮炎、痤疮等皮肤类疾病！

等到疾病产生了再治疗，是下策。 非药物疗法倡导物理疗法、营养疗法、心理疗法、行为疗法、自然疗法等疗法，从促进血液循环、保持血管畅通中增强人体免疫力，恢复人体代谢能力，从而使人体更健康。